بتن

سوناوجکوزی

همانطور که می‌دانید جکوزی یک حوضچه بزرگ پر از آب است که با جت‌هایی که دارد آب را به داخل جکوزی پرتاب می‌کند و بدن فردی که در آن قرار دارد را ماساژ می‌دهد. به همین دلیل قرار گرفتن در آب گرم و بهره بردن از ماساژ، آرامش خاصی را در فرد ایجاد می‌کند و خستگی‌ها و گرفتگی‌های عضلانی را از بدن او بیرون می‌کند. البته جکوزی در کنار فواید جسمانی که دارد باعث می‌شود از لحاظ روانی نیز فرد به آرامش برسد و برای دقایقی استرس‌ها و فشارهای روانی خود را فراموش کند.

جکوزی در مدل‌های مختلف و در ظرفیت‌های متفاوتی ساخته می‌شوند. شما می‌توانید با توجه به درخواست خودتان یا از جکوزی‌های آماده و پیش ساخته استفاده کنید که نصبشان راحت است و در مدت زمان کمتری راه‌اندازی می‌شود و یا آن که در محلی که می‌خواهید آن را نصب کنید جکوزی خود را بسازید.

 

قبل از استفاده از سونا به این نکات توجه داشته باشید.

• قبل از آن که به اتاق سونا بروید حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید تا در صورت وجود مشکلی، خیلی زود رسیدگی شود. زیرا سونا برای برخی از بیماری خطرناک است. افرادی که بیماری‌های قلبی و ریوی دارند، افرادی که دیابت و صرع دارند نباید از سونا استفاده کنند. برای افراد زیر 18 سال نیز استفاده از سونا توصیه نمی‌شود.
• از آن جایی که در سونا دمای بدن تا حد زیادی بالا می‌رود، آب بدن تا حد زیادی از دست خواهد رفت به همین دلیل بعد از سونا به میزان کافی آب بنوشید تا بدن دچار کم‌آبی نشود.
• سونا به مادران باردار توصیه نمی‌شود زیرا دمای بالا می‌تواند به جنین آسیب بزند و باعث نقص‌ها و بیماری‌هایی در جنین شود و در ماههای بالاتر بارداری، به زایمان زودرس منجر شود.
• افرادی که پوست خشک دارند از سونای بخار یا مرطوب استفاده کنند زیرا سونای خشک باعث می‌شود خشکی پوستشان افزایش یابد در نتیجه چین و چروک‌هایی بر پوست ایجاد خواهد شد و خارش و حساسیت پوستی نیز به دنبال خواهد داشت.
• کسانی که دارای پوست چرب هستند می‌توانند از سونای خشک استفاده کنند تا چربی‌های اضافی پوستشان تخلیه شده و پوستشان پاکسازی شود.
• سعی کنید طولانی مدت در سونا نمانید زیرا دمای بالا باعث از دست رفتن آب بدن، گشاد شدن عروق و … می‌شود و ممکن است فرد دچار سرگیجه، ضعف و … شود. داشتن ضعف و سرگیجه در حد خیلی کم طبیعی است اما بیشتر از آن نسانه مشکلاتی در بدن می‌باشد.
• برای جلوگیری از انتقال بیماری پوستی از طریق کف پا مانند قارچ و زگیل کف پا و … حتما با دمپایی شخصی به سونا بروید.
• بعد از سونا دوش بگیرید و بدن خود را به خوبی تمیز کنید تا آلودگی‌ها و چربی‌هایی که از زیر پوست خارج شده و به بیرون آمدند از سطح بدن جدا شوند.