بتن

 ابعاد و عمق استاندارد استخر 

شما می توانید با توجه به بودجه خود استخر بسازید و با هیچ مانعی روبرو نخواهید شد و قوانین کلی برای ابعاد و عمق استخر به شرح زیر است: 

 طول: اکثر استانداردهای بین المللی برای استخرها بر حسب متر اندازه گیری می شوند، اما در ایالات متحده این مقدار معمولاً بر حسب یارد است. در آمریکا، بسیاری از استخرهای عمومی در ارتفاع 25 متر طول یا 50 متر طول ساخته می شوند. تمام رکوردهای جهانی بر حسب متر اندازه گیری می شوند.

عرض: بیشتر استخرهای استاندارد در سراسر جهان بین 10 تا 50 متر عرض دارند. 

عمق: عمق حوض بستگی به کاربری آن دارد و اینکه مجموعه آب برای مصارف خصوصی یا عمومی است. عمق استخرها معمولاً بین 1 تا 2 متر است. اگر حوض برای آبیاری طراحی شده باشد، عمقی در حدود 3 تا 6 متر در کف حوض خواهد داشت. همچنین عمق استاندارد استخرهای کودکان 30 سانتی متر تا 1.2 متر می باشد. به طور معمول طول استاندارد یک استخر عمومی 25 یا 50 متر است. خطوط شناگران حداقل 2.5 متر عرض دارند و حداقل 2.0 متر در خارج از خطوط اول و آخر وجود دارد. در مسابقات المپیک و جهانی (به استثنای مسابقات قهرمانی جهان به صورت کوتاه یا 25 استخر)، طول استخرها 50 متر و حداقل دارای 8 سوراخ است.

استخر ساحلی، که به نام استخر ورودی صفر یا شیب دار نیز شناخته می‌شود، نوعی استخر است که به جای پله و نردبان سنتی، از ورودی شیب دار برای ورود و خروج به آب استفاده می‌کند.

استخر ساحلی مزایای مختلفی دارد، از جمله:

دسترسی آسان: استخرهای ساحلی برای افراد در هر سنی، از جمله کودکان، سالمندان و افراد دارای معلولیت، قابل دسترس هستند.

تجربه‌ای شبیه به ساحل: ورود و خروج تدریجی به آب، حس قدم زدن در ساحل و ورود به دریا را تداعی می‌کند.

ایمنی بیشتر: شیب ملایم استخر ساحلی، خطر لغزش و سقوط را به خصوص برای کودکان و افراد مسن کاهش می‌دهد.

زیبایی: استخرهای ساحلی با طراحی منحصر به فرد و چشم‌انداز جذابی که دارند، به زیبایی محوطه ویلای شما می‌افزایند.

کاربردهای مختلف: استخرهای ساحلی علاوه بر شنا، برای آب‌درمانی، بازی کودکان و انجام فعالیت‌های ورزشی سبک نیز مناسب هستند.

نگهداری آسان: به دلیل عدم وجود پله و نردبان، تمیز کردن و نگهداری استخرهای ساحلی آسان‌تر است.

تنوع در طراحی: استخرهای ساحلی در طرح‌ها و اندازه‌های مختلف قابل ساخت هستند و می‌توان آنها را با توجه به سلیقه و نیاز خودتان طراحی و اجرا کنید.

مزایای زیست محیطی: استخرهای ساحلی به دلیل استفاده از سیستم‌های تصفیه پیشرفته و مواد شیمیایی کمتر، به حفظ محیط زیست کمک می‌کنند.

کاهش تبخیر آب: طراحی خاص استخرهای ساحلی، تبخیر آب را به حداقل می‌رساند و به صرفه‌جویی در مصرف آب کمک می‌کند.

هزینه ساخت: هزینه ساخت استخرهای ساحلی به عوامل مختلفی مانند نوع طراحی، مصالح مورد استفاده و ابعاد استخر بستگی دارد.

آشنایی با ورزش شنا

شنا، به عنوان یک ورزش، ترکیبی منحصربه‌فرد از فیتنس، هماهنگی و تکنیک است که در محیط آرام و بی‌وزنی آب انجام می‌شود. این ورزش، که شامل سبک‌های مختلفی مانند قورباغه، پروانه، کرال سینه و کرال پشت است، به طور همزمان قلب، ریه‌ها و تقریباً تمامی عضلات بدن را درگیر می‌کند. شنا نه تنها به عنوان یک فعالیت تفریحی محبوب است، بلکه به دلیل فواید گسترده‌ای که برای سلامت جسمانی و روانی دارد، اغلب به عنوان بخشی از برنامه‌های توانبخشی و تناسب اندام نیز توصیه می‌شود.

برخی فیزیولوژیست‌ها بر این باور هستند که شنا انتخاب کارآمدی برای کسانی است که با محدودیت‌های فیزیکی و بدنی خاص مواجه هستند. آن‌ها می‌گویند شنا برای اشخاصی که تمرین‌های غیر از شنا، برایشان خسته‌کننده و همراه درد است، بهترین گزینه است. شنا ورزشی است که همه بدن را به تحرک وامی‌دارد.

1. استخر نپتون در کالیفرنیا

بر خلاف ایسبرگز، شما برای شیرجه زدن در استخر نپتون حتماً باید پول و پله کافی داشته باشید! این استخر روباز در قلعه هرست واقع شده و در ساخت آن از معماری عصر رومی الهام گرفته شده است.استخر نپتون در دهه 1920، برای ویلیام راندولف هیرست (William Randolph Hearst) آمریکایی سرشناس ساخته شد. نپتون از آن زمان تا کنون دو بار مورد بازسازی قرار گرفته است.

2. استخر بادشیف در آلمان

این استخر کاملاً عجیب و غیرعادی در شهر برلین واقع شده است. در تابستان، استخر بادشیف (Badeschiff) به مکانی روباز برای تفریح و آب تنی تبدیل می شود و در زمستان همه جای این استخر پوشانده می شود و چند سونای اضافی نیز به این مجموعه افزوده می گردد.بادشیف بر روی رودخانه اسپری (Spree river) بنا شده و قبلاً مکانی برای حمل و جابجایی کالا بوده ولی اکنون به یک استخر تبدیل شده است.

3.perivolas Hotel Infinity Pool

هتل پریولاس که در شهر سانتورینی کشور یونان قرار گرفته است، بر بلندای یک صخره قرار گرفته و دارای یک استخر زیبا به همراه نمایی خیره نماینده از دریای اژه است. ساختمان های اطراف این استخر شنای زیبا به صورتی طراحی شده اند که با شرایط طبیعی اطراف آن آمیخته شوند. این ساختمان ها از همان سبک سفید و قوی سنتی که شهر سانتورینی با آن به شهرت رسیده، استفاده می نمایند. زمانی که مهمانان از کنار این استخر به دریا نگاه می نمایند، به سختی می توانند حدس بزنند که استخر در چه قسمتی تمام شده و اقیانوس و آسمان فیروزه ای در کجا آغاز می شوند. قطعاً این استخر می تواند مکانی آرامش بخش برای استراحت و لذت بردن از تجربه یک شنای بی نظیر باشد.

سوناوجکوزی

همانطور که می‌دانید جکوزی یک حوضچه بزرگ پر از آب است که با جت‌هایی که دارد آب را به داخل جکوزی پرتاب می‌کند و بدن فردی که در آن قرار دارد را ماساژ می‌دهد. به همین دلیل قرار گرفتن در آب گرم و بهره بردن از ماساژ، آرامش خاصی را در فرد ایجاد می‌کند و خستگی‌ها و گرفتگی‌های عضلانی را از بدن او بیرون می‌کند. البته جکوزی در کنار فواید جسمانی که دارد باعث می‌شود از لحاظ روانی نیز فرد به آرامش برسد و برای دقایقی استرس‌ها و فشارهای روانی خود را فراموش کند.

جکوزی در مدل‌های مختلف و در ظرفیت‌های متفاوتی ساخته می‌شوند. شما می‌توانید با توجه به درخواست خودتان یا از جکوزی‌های آماده و پیش ساخته استفاده کنید که نصبشان راحت است و در مدت زمان کمتری راه‌اندازی می‌شود و یا آن که در محلی که می‌خواهید آن را نصب کنید جکوزی خود را بسازید.

قبل از استفاده از سونا به این نکات توجه داشته باشید.

• قبل از آن که به اتاق سونا بروید حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید تا در صورت وجود مشکلی، خیلی زود رسیدگی شود. زیرا سونا برای برخی از بیماری خطرناک است. افرادی که بیماری‌های قلبی و ریوی دارند، افرادی که دیابت و صرع دارند نباید از سونا استفاده کنند. برای افراد زیر 18 سال نیز استفاده از سونا توصیه نمی‌شود.
• از آن جایی که در سونا دمای بدن تا حد زیادی بالا می‌رود، آب بدن تا حد زیادی از دست خواهد رفت به همین دلیل بعد از سونا به میزان کافی آب بنوشید تا بدن دچار کم‌آبی نشود.
• سونا به مادران باردار توصیه نمی‌شود زیرا دمای بالا می‌تواند به جنین آسیب بزند و باعث نقص‌ها و بیماری‌هایی در جنین شود و در ماههای بالاتر بارداری، به زایمان زودرس منجر شود.
• افرادی که پوست خشک دارند از سونای بخار یا مرطوب استفاده کنند زیرا سونای خشک باعث می‌شود خشکی پوستشان افزایش یابد در نتیجه چین و چروک‌هایی بر پوست ایجاد خواهد شد و خارش و حساسیت پوستی نیز به دنبال خواهد داشت.
• کسانی که دارای پوست چرب هستند می‌توانند از سونای خشک استفاده کنند تا چربی‌های اضافی پوستشان تخلیه شده و پوستشان پاکسازی شود.
• سعی کنید طولانی مدت در سونا نمانید زیرا دمای بالا باعث از دست رفتن آب بدن، گشاد شدن عروق و … می‌شود و ممکن است فرد دچار سرگیجه، ضعف و … شود. داشتن ضعف و سرگیجه در حد خیلی کم طبیعی است اما بیشتر از آن نسانه مشکلاتی در بدن می‌باشد.
• برای جلوگیری از انتقال بیماری پوستی از طریق کف پا مانند قارچ و زگیل کف پا و … حتما با دمپایی شخصی به سونا بروید.
• بعد از سونا دوش بگیرید و بدن خود را به خوبی تمیز کنید تا آلودگی‌ها و چربی‌هایی که از زیر پوست خارج شده و به بیرون آمدند از سطح بدن جدا شوند.